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學校簡介school introduction

河南省信陽市雞公山少林武術(shù)學校位于風景名勝區(qū)的雞公山下，環(huán)境優(yōu)美，氣候宜人，交通便利，是一所經(jīng)信陽市教育、體育局批準建立的全封閉寄宿制的文武兼修的特色學校。是河南省“十佳武校”和“社會力量辦學先進單位”、“武漢大學體育學院武術(shù)散打訓練和實用基地”、“河南省體育學校武術(shù)人才選拔基地”生源來自全國二十多個省市……[詳細]

來校路線route to school

雞公山少林武術(shù)學校
電話：0376-6991019 18737614288
地址：河南省信陽市雞公山山腳下

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習武之后以下事件一定不可做

2017-09-19 17:07:36|閱讀

忌蹲坐休息：運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。

忌立即吃飯：運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束2 0 —3 0 分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔武術(shù)學校，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

忌貪吃冷飲：運動往往使人大汗淋漓武術(shù)學校，隨著大量水分的消耗，運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。

忌驟降體溫：運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調(diào)房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭武術(shù)學校，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

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