散打基本拳法沖拳屬于直線形攻擊，沖拳作為一種技擊拳法,在散打運動中既可以用來主動進攻對方,又可以用于阻擊對方的進攻。其特點是力量大，殺傷力強，變化靈活，在拳法中動作簡單，實用價值高。沖拳力量的大小直接決定著給對方造成的沖擊力,決定著沖拳的擊打效果。為進攻性拳法。前沖拳側(cè)沖拳雙沖拳上沖拳教學(xué)重點強調(diào)：

　?、偃瓫_出的路線要直。

　　②拳沖出和收回時，肘內(nèi)側(cè)要擦肋而出，擦肋而收。

　?、蹆扇来螞_擊時，要在一拳收回的同時另一拳沖出。向前為前沖拳;向側(cè)為側(cè)沖拳;向上為上沖拳;以及雙沖拳等。

　　以其線路短、速度快、力量大、攻擊點多、攻守兼?zhèn)涞葍?yōu)點構(gòu)成兇猛刁鉆的風(fēng)格。沖拳攻擊術(shù)成功制人必須依靠兩大要素,即拳技精和功力純。

　　結(jié)語：練習(xí)散打要進行很多方面的訓(xùn)練，力量，速度等等方面，這都是非常重要的地方。以上為大家講解了散打的力量訓(xùn)練方法和速度訓(xùn)練方法，還希望能幫助到一些愛好散打的朋友們，讓大家的散打技術(shù)更上一層樓!